تمرکزی که برای خوابیدن و بیدار شدن نیاز دارم

تمرکزی که برای خوابیدن و بیدار شدن نیاز دارم

تمرکز کردن، یعنی اینکه بتونی و بدونی به کدوم حاشیه‌ها نه بگی!  «جویان باقری»

امروز در حال افکارنویسی صبحگاهی، به مفهوم تمرکز رسیدم. برای وضعیت خواب خودم هدف تعیین کرده بودم و نیاز ایجاد کردم که تا آخر فرورودین ۹۸ شب‌ها زود بخوابم و صبح‌ها زود بلند بشم.

بعد از نوشتن هدفم و توضیحاتش، به دلایلی که این هدف رو انتخاب کردم رسیدم. بعد ذهنم درگیر این شد که چطور میشه که این هدف رو اونطور که باید عملی نمی‌کنم؟

و به تمرکز کافی در انجام هدف رسیدم.

و تصمیم گرفتم به بیرون رفتن‌های بی‌موقع عصرگاهی و دیر اومدن‌های شبانه نه بگم. همیشه مراقب باشم که عصرها کجا میرم و حدودی چه زمانی بر میگردم. اینطوری میتونم احتمالات رو مدیریت کنم و سر زمان مناسب بخوابم.

 

شما چطور زمان خوابیدن و بیدار شدن‌تون رو مدیریت می‌کنید؟ نظر بنویسید.

[تعداد: ۱    میانگین: ۴/۵]

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Site Footer

Sliding Sidebar

About Me

About Me

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam.

Social Profiles

Facebook